Kita semua tahu apa yang boleh menyebabkan pengambilan bir berat - usus bir yang ditakuti. Minuman ABV (alkohol mengikut jumlah) benar-benar dapat mengganggu anda di bahagian kalori jika anda tidak berhati-hati. Sekiranya anda mencari bir yang paling sihat, anda telah datang ke tempat yang betul.



Saya telah membuat kajian mendalam mengenai bir yang paling sihat (dan paling enak) di luar sana dan menyusun senarai untuk rujukan. Anda boleh mengeluarkan yang sejuk tanpa merosakkan diet anda. Lebih baik lagi, baca artikel ini untuk melihat bagaimana bir benar-benar dapat memberi manfaat kepada kesihatan anda (tentu saja). Berikut adalah 10 bir paling sihat yang boleh anda beli di kedai.



1. Bud Pilih 55

bir, alkohol, minuman keras

Foto ihsan @cowfo di Instagram

lebih baik minum air sejuk atau suhu bilik

Bir 55 kalori memang ada. Perkara yang baik juga, kerana kadang-kadang sukar untuk minum satu sahaja. Bir rendah kalori ini mengandungi 2 gram karbohidrat dan hanya mempunyai 2.4% ABV setiap hidangan 12 ons. Jelas, ia tidak akan membuat anda buruk dan sombong , tetapi ia adalah pilihan yang bagus ketika cuba mengehadkan pengambilan kalori.



2. Miller64

031712 - Miller 64

itjaredj di Flickr

Saya rasa saya tidak perlu menyatakan berapa kalori dalam bir ini (64, jika anda tidak menangkapnya). Satu lagi bir rendah kalori, Miller64 mengandungi 2.4 gram karbohidrat dan mempunyai 2.8% ABV setiap hidangan 12 ons . Seperti Bud Select 55, bir ini sesuai dengan diet yang sihat.

3. Michelob Ultra

bir, alkohol, minuman keras, bir, bir, wain, gempal

Foto ihsan @michelobultra di Instagram



Bagi sesiapa yang pernah melihat iklan bir ini, anda mungkin mengharapkannya untuk membuat senarai. Dengan 95 kalori, 2.6 gram karbohidrat, dan ABV sebanyak 4.2% , Michelob Ultra pastinya antara bir paling sihat di luar sana. Saya rasa agak sukar untuk mengatakan bahawa bir ini 'mempromosikan gaya hidup sosial yang aktif', tetapi ia pasti merupakan pilihan yang baik untuk dimasukkan dalam diet yang sihat.

#SpoonTip: Berbeza dengan gambaran komersial, bir ini tidak akan meningkatkan senaman anda.

4. Amstel Light

bir, alkohol, minuman keras, wain, wiski

Foto ihsan @amstellight di Instagram

Bir sihat kami seterusnya dibawakan kepada anda oleh Belanda. Sebotol 12-ons Amstel Light hanya ada 95 kalori, 5 gram karbohidrat, dan adalah 3.5% ABV . Skor satu untuk Belanda.

berapa banyak kafein dalam latte kecil

#SpoonTip: Anda akan melihat perkataan 'ringan' muncul berkali-kali dalam artikel ini. Ini hampir selalu menunjukkan kandungan kalori yang lebih rendah. Sekiranya anda cuba mengekalkan pengambilan kalori anda, tetaplah dengan bir yang mempunyai 'cahaya' yang melekat pada namanya.

5. Miller Lite

bir, kopi

Foto ihsan @millerlite di Instagram

Berjumlah 96 kalori, Miller Lite adalah pesaing lazat lain dalam kategori bir paling sihat. Ia hanya mengandungi 3.2 gram karbohidrat dan mempunyai ABV 4.2% . Sebenarnya, pilsner berkaliber rendah ini memenangi Anugerah Emas 2016 di Piala Bir Dunia dalam kategori light lager.

6. Cahaya Coors

air, coklat

Foto ihsan @coorslight di Instagram

Sukar untuk menentang Pegunungan Rocky biru yang muncul di Coors Light yang sejuk. Nasib baik, anda tidak perlu. Satu tin asas 12 ons mengandungi 102 kalori dan hanya 5 gram karbohidrat. Dengan ABV 4.2%, Coors Light tidak mungkin dapat membunuh pinggang anda.

7. Samuel Adams Light

bir, lager, ale, minuman keras, alkohol, rendang, ais

Foto ihsan @beer_hobby di Instagram

Bir ini mengandungi 119 kalori, 9.6 gram karbohidrat, dan mempunyai ABV sebanyak 4.3%. Laman web syarikat mendakwa bahawa kemasan malt panggang yang garing dan halus akan membuat anda 'merindukan minuman itu'.

makanan yang sihat untuk dimakan dengan mentega kacang

8. Draf Guinness

kopi, bir, susu, espresso, cappuccino

Lauren Thiersch

Harapan tidak hilang bagi mereka yang tidak menyukai bir ringan. Warna gelap tidak selalu bermaksud kandungan kalori yang lebih tinggi. Guinness Draft, yang gemuk gelap, kaya, dan berkrim, adalah klasik Ireland itu menawarkan 125 kalori setiap hidangan 12 ons. Ia juga mempunyai 10 gram karbohidrat dan 4,2% ABV.

9. Juju yang baik

bir, soda, manis

Foto ihsan @lefthandbrewing di Instagram

Agak kurang dikenali, bir unik ini dibuat oleh Left Hand Brewing Company. Ia mengandungi 131 kalori, 5 gram karbohidrat , dan mempunyai ABV 4.5%. Walaupun kalori lebih tinggi daripada bir sebelumnya, bir ini dibancuh dengan halia, yang mempunyai beberapa faedah kesihatan , termasuk mengurangkan keradangan dan membantu pencernaan.

10. Pasifik

bir

Foto milik @pacificobeer di Instagram

Kami membuat jalan kami selatan sempadan untuk mencari bir sihat kami yang seterusnya. Walaupun kandungan kalori dan karbohidrat sedikit lebih tinggi, mungkin ini adalah salah satu bir yang paling sedap dalam senarai ini. PacĂ­fico mengandungi 145 kalori dan 12 gram karbohidrat setiap hidangan 12 ons, dan ia mempunyai ABV 4.5% . Minum sebiji tidak akan membunuh diet anda, saya berjanji.

semua yang anda boleh makan sushi sebelah timur

Terdapat bir di luar sana dengan kandungan kalori yang lebih rendah yang tidak saya sertakan dalam senarai ini, tetapi saya secara peribadi tidak menyangka anda harus mengorbankan rasa untuk mengurangkan sedikit kalori. Anda mungkin juga menyedari bahawa Natty Light tidak membuat senarai itu, dan ada alasan untuk itu. Tidak, tidak. Anda mungkin juga minum air dan menjimatkan kalori sebagai gantinya.