Hummus adalah raja dari semua pilihan dan pilihan yang kurang serba boleh seperti peternakan dan jambu di luar air. Bagi kebanyakan daripada kita, roti pita atau tongkat wortel hanyalah alat untuk hummus, tetapi ada lebih banyak cara untuk makan hummus daripada itu. Untuk membantu anda memanfaatkan penyebaran serbaguna ini, saya telah membuat senarai cara kegemaran saya untuk menikmatinya. Semua ini cara makan hummus boleh dinikmati dengan pelbagai rasa.



#SpoonTip: Jangan hadkan diri anda pada hummus tradisional apabila terdapat banyak rasa menarik di kedai seperti lada merah panggang dan bawang putih. Anda juga boleh mencuba membuat hummus coklat anda sendiri!



1. Sebarkan hummus pada roti kegemaran anda

roti Bakar

Parisa Soraya

Hummus memang sedap. Roti memang sedap. Makanlah hummus dan roti bersama-sama untuk menikmati kebaikan syurga di mulut anda.



2. Gunakan bukan mayonis atau mustard

daging asap, ham, keju, tomato, selada, roti, sandwic

Jocelyn Hsu

Hummus bukan sahaja menambah sandwic anda, tetapi juga mempunyai banyak manfaat kesihatan yang tidak dimiliki oleh mayonis dan mustard. Hummus adalah sumber protein, lemak sihat, dan kalsium yang hebat. Sebagai tambahan, hummus dapat membantu mengurangkan berat badan dan pencegahan penyakit.

3. Celupkan kerepek pita ke dalam hummus

salsa, gandum, roti

Andrea Leelike



Hummus adalah alternatif yang sihat untuk cip biasa anda. Tetap dengan kerepek pita untuk makanan ringan yang diilhami oleh Mediterranean, tetapi semua kerepek akan terasa lebih sedap dicelup dalam hummus.

4. Buat kentang tumbuk hummus

sayur

Bernard Wen

Mungkin makanan keselesaan kegemaran anda yang baru? Gantikan krim masam dengan hummus semasa membuat kentang tumbuk untuk lebih banyak rasa dan lebih sedikit kalori.

5. Buat telur syaitan

produk tenusu, telur devil, susu, telur, krim

Stephanie Cozza

Lebih mudah dan lebih sihat daripada telur tradisional, telur penyembah hummus adalah kelainan pada hidangan potluck klasik. Rebus telur anda, potong menjadi dua memanjang, ambil kuning telur, dan kemudian kisar dan tumbuk kuning telur dengan sedikit hummus. Hanya masukkan campuran ke dalam putih telur anda, dan telur hummus anda sudah siap.

6. Pasangkan hummus dan sayur-sayuran

sayur, hummus, roti

Christin Urso

Lobak, brokoli, timun — ada sayur yang tidak enak rasanya dengan hummus?

7. Buat makan malam yang diilhami oleh Mediterranean dengan ikan yang dihiasi dengan hummus

sos, sayur, makanan laut, daging, ikan

Jocelyn Hsu

Bakar filet salmon dengan hummus dan rosemary. Dengan hanya tiga ramuan, anda boleh membuat makan malam yang menggembirakan dan sihat untuk diri sendiri atau menarik perhatian rakan anda.

8. Makan hummus dengan falafel, duh

falafel, daging, roti, daging lembu, sayur, pasli, salad, tomato, selada

Emma Noyes

Anda tidak boleh makan terlalu banyak kacang buncis, dan penggabungan makanan klasik ini menjadi kegemaran orang ramai. Sekiranya anda ingin membuat falafel sendiri tetapi tidak mahu bimbang tentang menggoreng apa-apa, cubalah falafel panggang ini. Untuk rasa yang lebih kaya, berikan falafel ubi jalar ini.

9. Buat pemakaian salad yang sihat

tomato, selada, salad, sayur-sayuran

Kristine mahan

Bosan makan salad anda dengan minyak zaitun dan cuka balsamic? Campurkan hummus dengan minyak zaitun, jus lemon, dan paprika untuk hiasan salad yang mudah dan beraroma.

10. Hanya makan hummus dengan sudu

sayur, hummus, roti

Bilik Lindsey

Tidak menilai. Saya melakukannya, dan saya tidak malu.

Sekarang setelah anda mengetahui 10 cara makan hummus ini, saya harap anda keluar dari zon selesa anda dan mula memakannya selain daripada lobak merah. Dengan rasa yang serba boleh, adalah memalukan untuk tidak menggunakan penyebaran ini lebih kerap.