Kami menggandakan anjing dengan berani untuk menyenaraikan 3 makanan biru dalam 3 saat berikutnya. Biru tidak mati ... berulang kali.



Walaupun warna biru biasanya merupakan warna pertama yang hilang dari kotak krayon kanak-kanak, ia adalah lelaki terakhir yang berdiri di mangkuk M&M. Kenapa? Kerana makanan biru yang dimakan jarang dijumpai di alam semula jadi. Akibatnya, kita kekurangan automatik tindak balas selera makan kepada biru . Beberapa rancangan diet malah mencadangkan penggunaan piring biru untuk membantu anda makan lebih sedikit.



Walau bagaimanapun, nutrien yang terdapat dalam makanan anda sering ditunjukkan oleh warnanya, itulah sebabnya mengecat pinggan anda dengan makanan dari semua makanan warna pelangi (Skittles tidak dikira) akan meningkatkan kandungan nutrien makanan anda dengan serius.

Buah dan sayuran berwarna biru mengandungi antosianin - antioksidan yang bermanfaat untuk fungsi otak, kesihatan jantung dan menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan barah. Mencari makanan biru untuk melengkapkan karya piring psychedelic anda adalah penting, tetapi sukar. Oleh itu, kami menjumpai 5 yang terbaik dan terbaik untuk anda:



barang percuma pada hari lahir anda dengan id
biru

Gif ihsan tumblr.com

Lobak Biru

biru

Foto oleh Becky Hughes

Percaya atau tidak, kebanyakan wortel diternak sebelum abad ke-17 berwarna ungu gelap. Sayuran ini mengandungi semua faedah kesihatan wortel oren biasa (vitamin A dan beta-karoten) dan kaya dengan antosianin yang terbukti dapat meningkatkan daya ingatan dan meningkatkan penglihatan. Panggang dan angkat mereka dengan makanan ringan untuk makanan ringan yang mudah dilihat. Resepi di sini .



Anggur Biru Concord

biru

Foto oleh Caitlin Shoemaker

Menurut Makanan Paling Sihat di Dunia, anggur Concord adalah sumber vitamin C yang hebat dan membawa semua manfaat kesihatan dari produk biru (dan antosianin penuh). Sekiranya tidak dinikmati biasa, cubalah minum anggur, jus dan jam .

Bunga Pansy Biru

biru

Foto oleh Karen Chou

Masukkan buahnya dan buatlah susunan yang boleh dimakan sendiri dengan bunga asli. Tamparan manis ini menjadikan mangkuk hijau campuran anda terasa dan kelihatan enak. Hiaskan di atas kek cawan atau tambahkan ke a salad musim bunga .

cara membuat tembakan jello dengan buah

Keledek Biru (ish-ungu)

biru

Foto oleh Margaret Weinberg

Masukkan kentang kuning air yang membosankan. Cubalah kekacauan ini dan nikmati rakan sekerja anda dengan sarapan pagi - ungu lempeng edisi. Walaupun kadang-kadang dijumpai di Trader Joe's atau Whole Foods Market, pertaruhan terbaik anda adalah membeli alat penyedut ini semasa musim panas di pasar tani tempatan anda.

Lingcod

biru

Foto milik instagram.com

Lingcod adalah sejenis ikan, yang mengejutkan sama sekali tidak berkaitan dengan keluarga ikan kod. Daging Lingcod berwarna pirus terang - tetapi hanya berwarna biru sebelum ini sudah masak. (Bakar, panggang, goreng, bakar atau kukus.) Sekiranya pasar ikan tempatan anda tidak membawa perenang ini, lingcod mudah didapati untuk penjualan dalam talian.

Lihat lebih banyak cara untuk memilih warna-pinggan-biru-bahagia (dan sihat):

  • Taste-The-Rainbow: Apa Yang Makanan Berwarna Berbeda untuk Badan Kita
  • Sorbet Basil Blueberry
  • Makarun Kelapa Blackberry