Pulang ke rumah rakan sebilik minum jus kranberi tanpa gula tanpa gula adalah sesuatu yang anda lihat setiap hari. Tetapi ibunya (dan kita semua tahu ibu tahu kebenaran rahsia dunia) datang dan membawanya kendi untuk menenangkan masalah bulanan.



Ingin melihat apa yang berlaku, saya melakukan penyelidikan dan dengan cepat mengetahui bahawa cranberry adalah makanan kesihatan yang kurang baik. Mereka sebenarnya mempunyai sejumlah manfaat kesihatan yang saya yakin anda tidak tahu.



1. Mengubati Selsema

kranberi

Gif ihsan dari giphy.com

Siapa tahu! Secawan yang dicairkan tulen jus kranberi mengandungi polifenol yang melawan radikal bebas. Anda juga akan mendapat sebilangan besar antioksidan termasuk Vitamin C untuk melawan selesema yang datang tepat pada waktunya. Malah berkesan untuk mensasarkan sakit tekak yang menghalangi keinginan anda.



apa pemburu yang baik untuk vodka

2. Bantuan Pencernaan

kranberi

Foto oleh Dannah Strauss

Manfaatnya tidak berhenti pada sistem imun anda. Kandungan serat dan enzim dalam kranberi keseluruhan adalah sokongan besar kepada sistem pencernaan anda. Obsesi masyarakat kita terhadap minuman bergula, roti putih dan kekurangan sayur-sayuran boleh menyebabkan kekurangan serat. Selain itu, tahap tekanan pelajar dapat menghalang sistem pencernaan daripada berfungsi.

Oleh itu, jika anda mengalami tekanan makan, mengapa tidak makan beberapa cranberry kering? Atau lebih baik lagi, tambah serat dengan beberapa cranberry gandumbahagian atas muffin.



3. Faedah Kardiovaskular

kranberi

Foto oleh Naib Mian

Cranberry mempunyai sifat anti-radang mengurangkan risiko kardiovaskular. Antioksidan juga berfungsi menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol. Hiaskan anda oatmeal pagi dengan mereka atau masuk ke dalambiskut kenyal. Walau apa pun, selera anda - bersama dengan kesihatan jangka panjang anda - akan mengucapkan terima kasih.

4. Kesihatan Pergigian

kranberi

Foto oleh Helena Lin

Cranberry mengandungi sebatian ajaib lain dengan nama proanthocyanidin. Jangan bimbang untuk mengucapkannya, cukup minum jus cranberry tulen dan biarkan ia berfungsi melawan plak . Sifat anti-radang juga berfungsi untuk menjaga gusi dan mulut andabersedia untuk doktor gigi.

5. Membaiki Kerosakan Kulit

kranberi

Gif oleh Grant Sorbo

Yup, kembali membincangkan tekanan itu lagi. Tidak dapat dielakkan. Tetapi anda dapat menghilangkan kerosakan yang dialami oleh stres pada kulit anda anti-radang kesan tawaran jus cranberry. The vitamin C akan membantu menyegarkan dan mengencangkan kulit anda sementara asid nada yang membolehkan anda membuang lebihan minyak dan membuka liang pori. Kita semua tahu bahawa musim peperiksaan yang akan datang memerlukandiet membersihkan kulit.

ais krim bukan tenusu ben and jerry

6. Kurangkan Gejala PMS

kranberi

Gif ihsan dari giphy.com

Akhir sekali, jus kranberi boleh melakukannya tidak terfikir . Pada masa yang akan datang, anda akan bersedia berkat sifat anti-kekejangan kalium, yang juga akan membantu mengatasi kembung. Bersama dengan dos mangan untuk mengelakkan gejala PMS, tempoh anda akan menjadi lebih banyakterurus.