Ais krim adalah pencuci mulut musim panas. Setiap bahagian peti sejuk di setiap kedai runcit Amerika dipenuhi dengan banyak rasa, jenama dan produk ais krim dari gelato hingga es loli. Adalah pengetahuan umum bahawa ais krim bukanlah pencuci mulut yang paling sihat ketika mempertimbangkan kalori, lemak, dan gula. Tetapi penting untuk diingat bahawa tidak semua jenama kedai dibuat sama dalam soal pemakanan ais krim.



Saya ingin mengetahui bagaimana jenama ais krim yang popular saling bertumpu di bahagian pemakanan, dan dengan itu memutuskan enam dari yang paling terkenal. Untuk artikel ini, saya membandingkan ½ cawan ais krim vanila dan memberi peringkat berdasarkan kandungan lemak dan gula serta seberapa semula jadi ramuannya. Inilah mereka, paling tidak hingga paling sihat.



6. Häagen-Dazs

pemakanan ais krim

Foto ihsan @haagendazs_us di Instagram

Kalori: 250



Jumlah lemak: 17g

Lemak tepu: 10g

Lemak Trans: .5g



Gula: 19g

Adakah anda terkejut? Walaupun mempunyai senarai ramuan yang paling 'semula jadi' (hanya ada lima), Häagen-Dazs mengambil kek (atau akan kita katakan ais krim) untuk jumlah lemak tertinggi daripada semua jenama ais krim yang dipertimbangkan. Entah bagaimana, ia berjaya menjadi satu-satunya jenama ais krim yang saya siasat tanpa kalsium dan mengandungi .5 gram lemak trans. Katakan saja, anda mungkin ingin melewati lain kali apabila anda ditawarkan satu sudu Häagen-Dazs.

5. Ben & Jerry

pemakanan ais krim

Foto ihsan @benandjerrys di Instagram

Kalori: 250

Jumlah lemak: 16g

Lemak tepu: 10g

Lemak Trans: .5g

Gula: 20g

Di tempat kedua hingga terakhir adalah Ben & Jerry's. Dengan 20 gram gula dalam satu hidangan, ia hampir mencapai jumlah penuh yang seharusnya dimakan oleh orang dewasa sepanjang hari sambil juga mengandungi lemak trans yang terkenal. Nampaknya anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk meneruskannya juga.

Empat. Baskin-Robbins

pemakanan ais krim

Foto milik @baskinrobbins di Instagram

Kalori: 150

Jumlah lemak: 10g

Lemak tepu: 6g

Lemak Trans: 0g

Gula: 11g

Oh Baskin-Robins, mengapa anda melakukan ini kepada kami? Perkara tidak kelihatan baik dengan sirap jagung sebagai ramuan keempat yang tertera pada setiap pint. Sesiapa sahaja yang menjaga mono dan digliserida ?

3. Kelinci Biru

pemakanan ais krim

Dengan hormat dari @blue_bunny di Instagram

Kalori: 130

Jumlah lemak: 7g

Lemak tepu: 4g

tempat makan terbaik dalam cape cod

Lemak Trans: 0g

Gula: 14g

Pemakanan Blue Bunny sepadan dengan # 2, tetapi perhatikan ramuannya. Mereka termasuk sirap jagung, mono dan digliserida, gel selulosa dan gusi — selulosa adalah pengisi murah yang dibuat dari pulpa kayu atau kapas , kasar! —dan perasa tiruan.

dua. Breyer's

pemakanan ais krim

Foto milik @lovemybootyfoodie di Instagram

Kalori: 130

Jumlah lemak: 7g

Lemak tepu: 4g

Lemak Trans: 0g

Gula: 14g

Breyer mengambil ais krim vanila mereka dengan sangat serius. Sebenarnya, mereka mempunyai empat jenis yang berbeza. Vanila semula jadi mereka adalah lelucon dan hanya terdiri daripada tujuh ramuan.

1. Edy

pemakanan ais krim

Foto ihsan @edys di Instagram

Kalori: 100

Jumlah lemak: 3g

Lemak tepu: 2g

Lemak Trans: 0g

Gula: 13g

Kami mempunyai pemenang! Edy (atau Dreyer's bergantung pada tempat anda tinggal) menyimpannya dengan hanya bahan-bahan sebenar dalam vanila mereka dan jumlah yang rendah di sekitarnya. Lain kali anda menginginkan sedikit ais krim, dapatkan Edy yang pertama. Tetapi jangan lupa, ais krim masih merupakan ais krim — pencuci mulut yang berterusan.