Kita semua tahu apa yang anda lakukan semalam, anda membuat beberapa keputusan buruk yang anda mahu berpura-pura tidak pernah berlaku.



hitung biji jeli dalam balang

Mempunyai mabuk kasar adalah sesuatu yang tidak kita mahukan kepada musuh terburuk kita, dan selalu membuat anda mempertimbangkan semula jika semalam sememangnya sangat berharga. Syukurlah, ada cara untuk mengurangkan rasa seperti zombie sepanjang hari. Cuba semua ini tujuh makanan yang akan menenangkan perut anda yang sakit dan membantu menyembuhkan mabuk dengan cepat.



1. Roti Bakar Alpukat

telur, alpukat, roti, guacamole, roti bakar, telur goreng

Brittany Arnett

Alpukat - Mari kita jujur ​​dengan diri kita sendiri, kita tidak boleh mendapatkan roti bakar alpukat. Pernah. Makanan super ini akan mengatasi kehilangan kalium mineral yang menyebabkan pening dan kekejangan otot. Ia juga penuh dengan serat, vitamin B6 dan lemak yang menyihatkan jantung yang akan membuat anda kembali ke landasan yang betul.



2. Muffin pisang

manis, bijirin, oatmeal, granola, oat, muesli, gandum, jagung, kacang

Katherine Baker

Pisang hebat menggantikan kalium dan elektrolit yang hilang kerana kesan diuretik alkohol. Campurkannya ke dalam smoothie anda atau buat muffin pisang sarapan yang sangat mudah ini yang memerlukan kemahiran sifar dan usaha yang minimum.

3. Oatmeal

karamel, coklat

Kelly Redfield



satu hidangan strawberi kira-kira sama:
Oat sarat dengan banyak nutrien seperti kalsium, magnesium, vitamin B dan dapat membantu meneutralkan asid dalam badan. Dikatakan juga bahawa mereka dapat meningkatkan serotonin (aka hormon yang baik) yang dapat membantu anda merasa sedikit lebih baik tentang kesalahan malam tadi. Mangkuk panas oatmeal hangat sederhana atau lebih kreatif akan menjadi permulaan yang baik untuk pagi anda.

5. Shakshuka

sup, roti, pasli, sayur, krim, daging

Rebecca Simonov

Hidangan sarapan Timur Tengah klasik ini lebih daripada sekadar membuat telur, tetapi juga pedas, sedap dan murah. Telur adalah kaya dengan asid amino seperti sistin , yang membantu memerangi racun akibat alkohol yang menyumbang kepada mabuk badan anda.

#SpoonTip: Maslow's Shakshuka cukup bangin 'dan dapat memesan pengambilan menjadikannya lebih baik untuk jenis pagi ini.

6. Roti bakar ubi jalar

roti, sandwic

Alex Frank

Tidak, itu tidak bermaksud kentang goreng menetes dengan minyak. Makanan berkanji yang sihat seperti ubi jalar akan membantu anda mengurangkan loya dan memecah alkohol di hati anda. Selain itu ia adalah sumber karbohidrat kompleks, yang bermaksud pembebasan tenaga yang perlahan untuk menolong anda sepanjang hari yang mencabar. Yang anda perlukan hanyalah bangun dari tidur dan bersendikan bayi ini.

#SpoonTip: Sajikan suam dengan topping pilihan seperti selai kacang dan jeli atau bahkan beberapa alpukat yang telah dihancurkan? (Oh Ya).

air garam tidak menjadikan saya buang air besar

7. Smoothie bayam

smoothie, manis, jus

Christin Urso

Untuk mengatasi minum malam anda dengan sesuatu yang lebih sihat - mulakan hari anda dengan smoothie hijau dan campurkan sedikit bayam di sana. Ini menjadikan Popeye kuat hingga akhir dan ia akan berlaku sama untuk anda. Lebih-lebih lagi, bayam penuh dengan Vitamin C yang mempercepat keupayaan hati anda untuk membantu membuang toksin dengan cepat.

Makanan yang harus dielakkan

bacon, keju, sandwic, telur, cheddar

Tess Worthington

Walaupun burger dan kentang goreng mungkin adalah ubat mabuk anda, kami minta maaf kerana mengatakan bahawa makanan berlemak tidak termasuk dalam senarai. Barang berminyak yang anda idamkan tidak semestinya 'melapisi perut anda' sendiri, tetapi akan membuat anda merasa berat dan hanya akan menambah masalah gastrointestinal yang mungkin anda miliki dengan mengiritasi perut.

Seperti yang menggoda, elakkan kopi untuk penyahhidratan selanjutnya . Teh hijau, matcha, atau minuman yang mengandungi antioksidan dapat memberi banyak manfaat kepada anda. Walaupun pastikan bahawa koktel pagi sayur atau buah, atau smoothie, dibuat sebaiknya tanpa alkohol - rambut anjing adalah mitos ! Oleh itu, minum lebih banyak alkohol untuk menghilangkan mabuk sayangnya tidak akan berjaya.