Adakah 'pemakanan panggang segar' dalam bentuk kuki raksasa menarik bagi anda? Sekiranya anda seperti kebanyakan orang yang waras dan menikmati makanan manis sekali-sekala, mengandungi protein Kuki Lengkap dari suara Lenny dan Larry seperti mimpi yang menjadi kenyataan.



kuki lengkap

Foto milik Yasi Emamian



Saya keluar dan mencuba semua rasa yang dapat saya temui di kedai-kedai berhampiran saya. Saya dapat memperoleh kek hari jadi, cip coklat berganda, mentega kacang, cip coklat, kismis oatmeal, dan rempah labu. Izinkan saya memberitahu anda, rasa dan teksturnya pasti tidak mengecewakan. Kuki lembap, padat, BESAR, dan terasa segar dari kedai roti.

Saya tertanya-tanya, adakah tuntutan kesihatan syarikat itu benar? Bagaimana statistik kesihatan dibandingkan dengan kuki biasa dengan ukuran yang hampir sama?



kuki lengkap

Foto milik GeorgiAnna Carbone-Wynne

Untuk perbandingan ini, saya menggunakan kuki coklat coklat klasik. Saya membandingkan Kuki Lengkap dengan satu dari Starbucks - makanan yang tidak berbahaya untuk diambil bersama dengan kopi petang anda.

Sebagai permulaan, saiz hidangan Cookie Lengkap adalah separuh daripada cookie, atau 57 gram. Untuk menjadi nyata, siapa yang hanya makan separuh daripada kuki? Kami akan menggunakan statistik kuki penuh (114 gram). Kuki rujukan dari Starbucks sedikit lebih kecil, beratnya 85 gram.



Dari segi kalori, kuki ini tidak jauh berbeza. Kuki klasik dari Starbucks adalah 370 kalori, dan rakannya yang lebih sihat adalah 380 untuk kuki penuh - ingat bahawa Kuki Lengkap lebih besar. Lebih banyak kuki untuk jumlah kalori yang sama? Saya sudah masuk.

Tuntutan utama Lenny dan Larry adalah bahawa mereka menghasilkan kuki protein, seterusnya membandingkan kandungan protein dari kedua kuki tersebut. Cookie biasa mempunyai 4 gram protein dalam keseluruhannya, sementara Cookie Lengkap mengandungi 16 gram kekalahan! Itu cukup untuk digolongkan sebagai 'sumber yang baik protein . '

kuki lengkap

Foto ihsan @fitnesswithrachel di Instagram

Serat bijaksana, Cookie Lengkap mempunyai 6 gram dan Starbucks satu mempunyai 2 gram. Cookie Lengkap mempunyai 12 gram lemak, dan kuki Starbucks mempunyai 19. Dari 19 gram lemak dalam kuki Starbucks, 12 gram adalah tepu , (bukan jenis yang sihat), sementara hanya 3 dari 12 gram lemak dalam Cookie Lengkap yang tepu.

Di atas faktor-faktor ini, Cookie Lengkap berada di atas kuki Starbucks pada skala nilai pemakanan. Ini kerana Cookie Lengkap juga vegan, bukan GMO , dan halal. Selain itu, ia tidak mengandungi sirap jagung fruktosa tinggi, tidak ada kolesterol, tidak ada pemanis buatan, dan tidak ada alkohol gula. Tidak semua perkara ini boleh dikatakan untuk membuat kuki Starbucks - atau kebanyakan makanan pada umumnya, jujur.

Perbezaan yang disebutkan di atas menjadikan Cookie Lengkap sangat diinginkan. Walau bagaimanapun, kedua-dua kuki itu hampir sama rata dalam beberapa aspek. Untuk satu, mereka berdua mempunyai sekitar 30 gram gula. Ini bererti bahawa kedua-dua perlakuan ini harus dianggap sebagai - RAWATAN. Hanya kerana Cookie Lengkap mempunyai beberapa faedah tambahan tidak menangkal fakta bahawa mereka mengandungi banyak gula.

kuki lengkap

Foto ihsan @spoon_wfu di Instagram

Selain kandungan gula yang tinggi, kedua-dua kuki mengandungi sekitar 50 gram karbohidrat, dengan Cookie Lengkap sebenarnya melebihi satu Starbucks dengan tambahan 4 gram. Karbohidrat penting untuk semua jenis fungsi. Namun, kelebihan boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan bahaya kesihatan lain yang berkaitan.

Salah satu faktor pemakanan bahawa kuki Starbucks sebenarnya lebih baik daripada Kuki Lengkap adalah kandungan natrium. Cookie Lengkap mengandungi kira-kira dua kali ganda jumlah natrium daripada kuki Starbucks.

kuki lengkap

Foto ihsan @sugarandicing di Instagram

Tidak dinafikan bahawa kuki memang sedap. Mereka membuat pencuci mulut atau makanan ringan yang hebat sekali-sekala apabila anda menginginkan sesuatu yang terasa seperti zaman kanak-kanak, dan membuat anda merasa hangat dan kabur dari dalam ke luar.

Berdasarkan analisis ini, bahkan Cookie Lengkap, atau 'cookie sihat' adalah sesuatu yang harus dimakan secara sederhana. Ia memang mempunyai beberapa manfaat jika dibandingkan dengan kuki biasa, dan sesuai dengan penonton dengan larangan diet, tetapi ia bukanlah sesuatu yang semestinya sihat untuk dimakan setiap hari.

Jangan tertipu dengan pemasaran dan menyimpan kuki sebagai makanan ringan, bukan sebagai makanan ringan harian anda!