Kasar malam tadi? Kami semua berada di sana. Bangun dengan sakit kepala yang berdebar-debar dan sakit perut tidak akan menyenangkan, percayalah. Sebilangan besar dari kita sering memanfaatkan hari setelah keluar malam sebagai 'hari pemulihan' - untuk alasan yang baik.



Terdapat banyak ubat mabuk yang ada: air, makanan, ibuprofen, dan bahkan pelik suka jus acar atau ikan. Tetapi makanan adalah 'penawar' yang popular. Setiap orang yang anda tanyakan mungkin akan memberi anda jawapan yang berbeza mengenai apa yang mereka makan untuk membantu perut mereka yang bengkok.



Tetapi tidak kira apa makanannya, adakah ia sebenarnya menolong anda berasa lebih sihat?

mabuk

GIF ihsan dari giphy.com



Beruntung untuk anda, makanan terbukti menjadi perkara yang sempurna untuk menghidupkan semula badan anda. Semasa anda lapar, banyak nutrien penting telah dibasuh dari badan anda. Anda dibiarkan kering dan kekurangan zat makanan. Untuk mengatasi mabuk, anda perlu mengganti apa yang telah hilang.

Anda hati sedang berusaha untuk overdrive, tetapi hanya dapat berfungsi dengan pantas. Apabila terdapat makanan di dalam perut anda, ia akan membantu menyerap sebahagian alkohol dan mengalihkannya ke sistem pencernaan. Alkohol yang tidak diserap dalam perut sayangnya berakhir di aliran darah kita kerana dinding kita usus kecil begitu berliang. Alkohol ini dalam aliran darah akhirnya akan terdetoksifikasi di hati, tetapi hanya pada kadar tertentu. Hati memecah alkohol menjadi nutrien yang dapat diserap oleh badan.

Alkohol yang berada dalam aliran darah anda bergerak dengan cepat, sebab itulah kita sering mabuk dengan cepat. Semakin cepat alkohol keluar dari sistem peredaran darah anda, semakin baik anda akan merasa.



mabuk

GIF ihsan dari giphy.com

Walaupun hati memecah alkohol, ia menghasilkan bahan kimia yang disebut asetaldehid itu lebih beracun daripada alkohol itu sendiri. Tubuh anda bukan sahaja perlu menghilangkan alkohol agar berasa lebih baik, tetapi juga perlu menghilangkan asetaldehid. Inilah sebabnya mengapa mabuk kadang-kadang memerlukan masa untuk diatasi.

mabuk

GIF ihsan dari giphy.com

Penumpukan asetaldehid di hati dapat membuat kita merasa agak gelisah. Tetapi tentu saja, semakin banyak kita makan dan semakin banyak alkohol yang diserap, semakin banyak lebih cepat hangover akan berakhir .

tempat makan yang menyenangkan di san diego

Untuk rangsangan tambahan, makan karbohidrat . Karbohidrat adalah sumber tenaga terbaik untuk mempercepat neurotransmitter dalam badan anda, menyebabkan pencernaan lebih cepat.

Makanan adalah mesti setelah keluar malam. Pastikan untuk mengisi semula badan anda dan elakkan kafein dan alkohol sehingga anda merasa lebih baik! Walaupun anda merasa mual, mencuba makan makanan akan membantu dalam jangka masa panjang. Selain itu, jika anda berusaha untuk pulih untuk malam yang gila, anda memerlukan semua bantuan yang anda dapat.

mabuk

GIF ihsan dari giphy.com