Saya orang pertama yang mengatakan ya untuk ais krim atau froyo. Bagi saya, tidak ada perbezaannya. Selagi saya dapat perisa dan taburan pelangi kegemaran saya, saya akan gembira. Memilih antara yogurt beku vs ais krim adalah perjuangan bagi beberapa orang, tetapi apa perbezaan sebenarnya? Ternyata sebenarnya ada adalah perbezaan antara dua pencuci mulut ini.



Yogurt Beku vs Ais Krim

pudina, coklat, kon, tenusu, pencuci mulut, sudu, ais krim

Josi Miller



Dengan undang-undang, mesti ada sekurang-kurangnya 10 peratus lemak susu dalam ais krim . Untuk memenuhi keperluan ini, krim biasanya ditambah. Yogurt beku sedikit berbeza daripada ais krim, seperti ia diperbuat daripada susu kultur dan bukannya krim . Tidak ada keperluan lemak minimum untuk yogurt beku, dan sering terdapat lebih banyak gula dalam yogurt beku daripada dalam ais krim. Walaupun susu kultur adalah bahan tenusu utama dalam yogurt beku, kulturnya tidak akan bertahan setelah dibekukan, jadi anda tidak mendapat faedah probiotik.

Perbezaan pemakanan terbesar antara yogurt beku dan ais krim adalah kandungan lemak. Satu cawan ais krim vanila biasa mengandungi 275 kalori, 15 gram lemak, dan 9 gram lemak tepu. Satu cawan yogurt beku vanila biasa mengandungi 221 kalori, 6 gram lemak dan 4 gram lemak tepu.



Mana Yang Perlu Saya Makan?

krim, susu, manis, ais, produk tenusu, tenusu

Kathleen Lee

Pada penghujung hari, berapa banyak yang anda makan daripada setiap kesan yang lebih baik untuk anda. Menambah gula-gula dan topping lain yang menyenangkan akan meningkatkan kandungan gula dan lemak, tanpa mengira pilihan yang anda pilih. Sekiranya anda mencari makanan yang lebih sihat dari segi kalori dan lemak, yogurt beku mungkin merupakan cara yang tepat (walaupun banyak pilihan fro-yo mengandungi sedikit lebih banyak gula daripada ais krim biasa).

Melayan diri sendiri fro-yo juga lebih menggembirakan pada pendapat saya. Anda mesti mencampurkan pelbagai jenis rasa (dan rasa menguji semuanya terlebih dahulu, tentu saja). Walau apa pun, anda tidak boleh salah sama ada anda memilih ais krim atau yogurt beku.