Nyaman, bebas gluten, serba boleh, dan penuh dengan nutrien, oatmeal adalah sarapan juara sebenar. Oat mengandungi lebih banyak serat dan protein daripada kebanyakan biji-bijian , yang bermaksud mereka memenuhi anda dan terus menginginkan nafsu. Apa yang lebih baik ialah anda dapat mencicipi oat dengan cara apa pun yang anda pilih, sama ada kue ulang tahun manis oat semalaman atau bacon, telur, dan oatmeal keju. Sayangnya, sukar untuk memasaknya dengan konsistensi yang tepat. Semuanya boleh berjalan dengan baik pada mulanya, tetapi boleh berubah menjadi konkrit atau bubur sebelum anda mengetahuinya! Nasib baik, anda tidak perlu risau lagi, kerana saya mempunyai resipi yang akan mengajarkan anda cara membuat oatmeal di dapur seperti profesional.



Oatmeal Stovetop

  • Masa Persiapan:2 minit
  • Masa Masak:5 minit
  • Jumlah masa:7 minit
  • Hidangan:1
  • Mudah

    Bahan-bahan

  • 1/2 cawan gandum gulung
  • 1 cawan air
  • 1 secubit garam
  • Mana-mana topping yang anda mahukan

Victoria Spruiell



di mana saya boleh membeli ais krim hostess
  • Langkah 1

    Tetapkan dapur anda ke api yang tinggi dan didihkan air hingga mendidih.

    #SpoonTip: Tambahkan sedikit lebih banyak air jika anda mahukan oatmeal yang lebih nipis dan berkrim atau gunakan sedikit air jika anda mahukan oatmeal yang lebih tebal. Sekiranya anda menggunakan lebih sedikit air, jaga dekat dan awasi agar tidak terbakar atau kering terlalu banyak. Tidak kira berapa banyak air yang anda gunakan, ketahui bahawa sebahagian air akan menguap ketika mendidih.

    Victoria Spruiell



  • Langkah 2

    Apabila air mula mendidih, kurangkan panas anda hingga rendah dan tambahkan garam dan gandum anda.

    #SpoonTip: Simpan garam anda hanya secubit setiap hidangan. Anda mahukan sedikit rasa dalam oatmeal, tetapi anda tidak terlalu mahukan rasa masin. Tingkatkan garam anda hanya jika anda memasak beberapa hidangan.

    Victoria Spruiell

  • Langkah 3

    Kacau terus sehingga oatmeal menyerap sebahagian besar air, kira-kira 5 minit. Sebilangan besar label arahan pada bekas gandum akan mengatakan 'kacau sekali-sekala.' Walau bagaimanapun, anda perlu terus mengacau agar oatmeal anda tidak melekat di bahagian bawah periuk. Gunakan jam sebagai panduan, tetapi jangan terlalu bergantung padanya. Tidak kira masa, angkat periuk dari panas sebaik sahaja anda melihat bahawa oatmeal anda telah menyerap sebahagian besar air.

    #SpoonTip: Rendah dan perlahan adalah yang terbaik ketika belajar membuat tepung gandum di atas kompor, ia akan memastikan ia tidak terbakar atau berubah menjadi konkrit.



    Victoria Spruiell

  • Langkah 4

    Pada ketika ini, oatmeal anda kelihatan serupa dengan foto di bawah. Keluarkan periuk anda dari api, letakkan penutup di atas, dan biarkan selama kira-kira satu minit untuk menyelesaikan proses memasak. Ini akan menghasilkan wap di dalam periuk, yang menyebabkan tepung gandum anda menyerap sisa air tanpa mengering.

    Victoria Spruiell

    in-n-out double double
  • Langkah 5

    Tambahkan topping kegemaran anda dan nikmati! Saya sendiri suka menambah sesudu kacang tanah dan beberapa keping pisang. Hari ini, saya memutuskan untuk sedikit mewah dan taburkan sedikit kepingan coklat di atasnya. Anda juga boleh menambah kacang, kayu manis, serbuk koko, susu, yogurt, madu, gula merah, sirap maple, atau sebiji telur.

    #SpoonTip: Hancurkan pisang, panaskan di dalam ketuhar gelombang mikro atau di atas dapur sehingga karamel, dan campurkan dengan oatmeal anda. Anda akan berada di syurga!

    Victoria Spruiell

Selama anda memerhatikan dengan teliti, tidak terlalu sukar untuk belajar membuat tepung gandum di atas kompor. Dengan panduan ini, anda akan menjadi pakar dalam masa yang singkat! Bergembiralah dengan topping apa pun yang anda memutuskan untuk menambah dan menikmati.