Mengambil cuka cuka sari apel (aka ACV) telah menjadi sebahagian daripada rutin pagi saya. Manfaatnya jelas setelah saya mula mengambil gambar secara religius sehari, dan saya mencadangkan semua orang menambahkannya ke dalam diet mereka untuk memulakan gaya hidup sihat. Teruskan membaca untuk mendengar beberapa petua saya untuk minum cuka pedas ini.



Apa itu ACV?

bir, perasa

Mike Mozart



Secara harfiah, epal sider cuka dibuat daripada cecair epal yang dihancurkan. Bakteria dan ragi ditambahkan ke dalamnya untuk memulakan penapaian dan kemudian — bam! —Anda mendapat ACV. Ia dijual di kedai runcit dan kedai ubat, dan kegemaran peribadi saya adalah jenama yang digambarkan di atas (Bragg Organic). Mungkin sedikit lebih mahal daripada jenama kedai, tetapi ia mentah, tidak ditapis, tidak dipasteurisasi, dan organik.

ACV kaya dengan asid asetik, probiotik, magnesium, kalium, dan enzim , semuanya mempunyai banyak kualiti penyembuhan untuk badan.



Mengapa Saya Perlu Memotret Barang Ini?

AVC adalah emas cair. Manfaat dalaman dan luaran meminumnya setiap hari nampaknya tidak berkesudahan. Menurut CNN, cuka ini telah terbukti membantu menurunkan gula darah pada pesakit diabetes jenis 2, dapat membantu menurunkan berat badan, dan membantu mencegah gigitan nyamuk dari gatal.

#SpoonTip: Sekiranya anda menghidap diabetes yang menghidap ACV, beritahu doktor. Pakar pemakanan Lisa Drayer memberitahu CNN bahawa ACV dapat meningkatkan kesan ubat diabetes tertentu , jadi pasti berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu.

bagaimana untuk mengetahui sama ada makanan rosak

Asid asetik dalam cuka jenis ini adalah komponen besar dalam keajaibannya. Ia membunuh bakteria 'buruk' dan mendorong pertumbuhan bakteria 'baik', yang bermaksud ACV dapat memberi manfaat kepada kulit, pencernaan, dan kesihatan imuniti tanpa kesan sampingan.



Eksperimen Sepanjang Bulan

Buah, Sihat, epal di tangan, epal merah, epal fuji, 3 epal, epal

Jocelyn Hsu

Sebelum memulakan eksperimen ini, pemikiran saya sederhana. Ibu saya memasak dengan ACV, saya suka epal, dan saya suka cuka pada salad saya. Seburuk mana boleh? Baik, sama buruknya dengan mengambil gambar biasa adalah jawapan saya.

Satu setengah minggu pertama saya harus membiasakan diri dengan mengambil cuka tajam setiap pagi. Pada mulanya rasanya saya memulakan hari dengan minum alkohol dan saya tidak meminumnya.

#SpoonTip: Ambil gambar sebelum anda menggosok gigi, sehingga anda dapat membersihkan rasa selepasnya.

apa perbezaan antara cappuccino dan macchiato

Pada akhir minggu kedua, saya akhirnya terbiasa dengan rasa dan tidak lagi tersedak. Ini adalah ketika saya akhirnya mula merasakan dan melihat hasilnya. Pukulan kecil sebenarnya akan memenuhi saya sehingga saya tidak perlu makan banyak. Kulit saya juga semakin 'glowier'.

#SpoonTip: Jangan keluarkan ACV dari kaca tembakan. Keluarkan dari botol atau tuangkan sedikit ke dalam cawan, sehingga terasa kurang seperti mempromosikan hari anda.

Minggu tiga dan empat adalah sederhana. Ini menjadi sebahagian daripada rutin pagi saya dan rasanya menjadi biasa. Juga, apabila anda mula melihat hasil positif dari sesuatu, ia menjadi lebih mudah dilakukan.

Keputusan

kecergasan, air, Sneakers, hidrasi, hidrat, gimnasium, Bersenam, senaman, muzik, motivasi, bersenam, Bersenam

Denise Uy

Selepas sebulan, saya memutuskan bahawa ACV bukanlah sesuatu yang ingin saya keluarkan dari diet saya. Saya kehilangan empat paun pada bulan itu, melihat kulit lebih sihat, sakit perut kurang, dan secara keseluruhan terasa seperti memulakan saya di landasan yang betul pada waktu pagi.

#SpoonTip: Tinggalkan sebotol ACV di mana sahaja anda bersiap pagi, jadi jangan lupa membawanya. Botol boleh disimpan dalam suhu bilik, tidak perlu disejukkan.

Dengan ini, saya sudah menjalani gaya hidup sihat. Saya kerap bersenam dan menjalani diet yang sihat. Oleh itu, walaupun ACV tidak akan menyelesaikan semua masalah anda secara ajaib sekiranya anda masih makan McDonald's untuk setiap hidangan, ia dapat membantu anda meletakkan jalan yang betul untuk membuat pilihan yang lebih sihat.