Setiap kali saya melihat gambar Rihanna, saya kagum. Bagaimana dia boleh kelihatan seperti itu sepanjang masa? Dia malah memberitahu perkara itu kepada Ellen DeGeneres bas pelancongan dan bilik persalinannya penuh dengan makanan ringan termasuk Cheetos biasa, Cheetos panas, Oreos, bijirin Golden Grahams, mi cawan, wain merah dan putih, vodka, soda, Frappuccino, dan zaitun bawang putih. Tetapi ternyata ratu juga mengikuti rutin diet dan senaman yang membuatnya tetap bugar dan sihat. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai diet Rihanna.



Chef Peribadi RiRi, Debbie Solomon

Koki peribadi kelahiran Rihanna dari Jamaika, Debbie Solomon, memberikan wawancara kepada Bon Appétit mengenai pekerjaannya dan mendedahkan beberapa wawasan mengenai makanan kegemaran R&B kecantikan, termasuk kenyataan bahawa penyanyi itu tidak mahu terikat dengan menu setiap minggu kerana dia 'pemakan murung'.



Chef berkongsi bahawa RiRi menikmati ' setiap protein yang anda fikirkan, sayur-sayuran, nasi, dan pasta. Dia juga suka mempunyai perasa dan rempah-rempahnya seperti kari, jeera (alias biji jintan), perasa Old Bay, adobo, dan lima rempah-rempah, serta butiran bawang putih dan bawang.

Makanan Pergi Rihanna

Dalam temu bual dengan Majalah Hebat, Rihanna menjelaskan makanannya: 'Saya mempunyai putih telur dan nanas untuk sarapan pagi dengan air panas dan lemon. Untuk makan tengah hari saya mempunyai ikan dan kentang. Saya benci sayur-sayuran tetapi saya menjadikannya memakannya. Untuk makan malam, saya mempunyai ikan lagi. '



Banyak hidangan kegemaran Rihanna berasal dari asuhannya di Caribbean. Solomon mendedahkan resipi ayam kari di The Doctors, mengatakan ia adalah kegemaran makan tengah hari untuk penyanyi itu.

Latihannya

Pada tahun 2015, Rihanna memberitahu Vanity Fair, ' Sudah tentu, saya telah berada di gim setiap hari minggu ini kerana saya tidak rela melepaskan makanan saya. Tetapi saya akan mengorbankan satu jam untuk gim. '

Pakar kecergasan Ary Nuñez mempunyai telah melatih artis dengan gigih selama hampir empat tahun . Nuñez, yang telah bekerja dengan banyak atlet dan atlet profesional, melatih Rihanna menggunakan gabungan seni mempertahankan diri, menari, dan senaman. Nuñez juga berkongsi salah satu latihan abs RiRi dengan 'Shape. '



Rihanna juga menaikkan kardio ke langsing , termasuk basikal pegun, berbasikal, berjoging di tempat, jack melompat, dan melompat tali.

Sekarang setelah anda mengetahui bagaimana diet Rihanna, anda memahami bagaimana dia mengekalkan sosoknya yang luar biasa. Dia juga menikmati makanan ringan (seperti yang kita pelajari dari perbualannya dengan Ellen DeGeneres), dan bekerja dengan kerap - pada dasarnya melakukan semuanya dengan betul! Maksud saya, saya juga tidak terkejut. Ini RiRi.