Rasa sakit menghisap. Rasa sakit di persekitaran yang sama sekali tidak dikenali tanpa ibu, tempat tidur anda, atau resipi sup mi ayam kegemaran anda lebih buruk lagi. Saya akan tahu - saya jatuh sakit pada hari pertama saya berorientasi mahasiswa baru dan kekal seperti itu selama tiga hari berikutnya. Tetapi jangan takut! Saya telah membuat senarai kunci utama yang perlu dilakukan ketika anda merasa sakit di sekolah.



cara mencelup pewarna dengan bantuan kool

Ini adalah panduan yang saya mahukan ketika saya tidak dapat berdiri selama sepuluh minit tanpa mahu muntah, dan saya harap ia berguna untuk rakan-rakan pelajar yang menderita pelbagai penyakit, dari selesema sepele hingga yang paling ganas kes selesema perut.



Bekerja dengan Dewan Makan

Semasa saya sakit di sekolah, saya diberitahu kepada elakkan makanan berminyak, tenusu, terlalu banyak protein, makanan berasid, makanan pedas, dan sayur-sayuran mentah . Lebih khusus lagi, para doktor memberitahu saya untuk mengikuti diet BRATT: pisang, nasi, epal, roti bakar, dan teh. Oh, dan kekal terhidrasi.

Mengetahui apa yang biasa disediakan dewan makan - pizza, kentang goreng, burger, salad, dan kuki - saya fikir makan menjadi lebih baik adalah mustahil. Tetapi dewan makan sebenarnya mempunyai pilihan yang kondusif untuk kesihatan jika anda bersedia mencarinya. Terdapat tepung oat biasa (apa yang saya anggap sebagai turunan beras) setiap pagi, pelbagai jenis roti dan pembakar roti, pisang yang cukup untuk menampung bilik asrama saya selama berhari-hari, dan periuk nasi merah dengan setiap makan tengah hari dan makan malam. Walaupun roti bakar pisang mungkin merupakan makanan paling menggembirakan yang saya makan selama tiga hari berturut-turut, rasa sakit perut saya menurun dalam frekuensi dan intensiti yang jauh lebih cepat daripada rakan saya yang makan pizza.



Sekiranya dewan makan anda benar-benar tidak menyajikan jenis makanan ini, anda juga boleh pergi ke kedai runcit atau farmasi tempatan dan mengambil beberapa makanan asas seperti kaleng sup mi ayam atau oatmeal segera. Tidak, ini tidak termasuk dalam rancangan makan anda, tetapi membeli makanan yang sihat pasti dapat menjimatkan beberapa malam yang sukar tidur, menyakitkan dan mungkin juga penyakit yang lebih serius.

Manfaatkan Perkhidmatan Kesihatan

Jangan takut untuk pergi ke rumah anda perkhidmatan kesihatan universiti . Doktor di sana benar-benar mahu menolong pelajar! Saya menghabiskan tiga jam di perkhidmatan kesihatan universiti saya, menangis kesakitan (dan secara keseluruhan menjadi kesakitan), tetapi doktor baik, sabar, dan teliti dalam penilaian dan tindak balas mereka terhadap keadaan saya.

cara makan cawan mentega kacang reese

Periksa untuk mengetahui sama ada sekolah anda menawarkan rawatan segera atau pemeriksaan segera melalui perkhidmatan kesihatan. Seringkali, perkhidmatan kesihatan pelajar tidak memerlukan kos yang tinggi untuk pelajar seperti yang mereka fikirkan. Manfaatkannya sebelum anda menceburkan diri dalam dunia kewangan yang tidak stabil.



Jujurlah dengan Orang

Kadang kala kuliah boleh merasa kesunyian, terutamanya sebagai pelajar baru. Tetapi walaupun anda merasa tidak mengenali sesiapa, beritahu orang seperti apa keadaan anda dan anda akan terkejut dengan hasilnya. Proktor kediaman saya sangat empati, memberitahu saya tentang masalah perutnya baru-baru ini untuk menjadikan dirinya lebih mudah didekati dan dapat dihubungi. Rakan sebilik saya, yang baru saya temui malam sebelumnya, sama sekali tidak mengecewakan dan bahkan membelikan saya ubat dan makanan. Apabila orang tidak mengenali saya dari acara orientasi awal, mereka benar-benar berusaha untuk memasukkan dan mengenali saya setelah saya memberitahu mereka mengapa saya terlepas beberapa hari. Secara umumnya, orang baik dan ingin menolong anda, terutamanya kerana kebanyakan orang tahu bagaimana rasanya sakit.

Abaikan FOMO

Jangan biarkan FOMO (takut hilang) menghalang proses penyembuhan anda. Kehilangan perjumpaan yang diperlukan, sesi maklumat, perjumpaan & salam, dan peluang untuk mendapatkan barang percuma kerana saya sakit membuat saya benar-benar cemas. Pada akhirnya, itu bukan masalah besar sama sekali.

Bercakap dengan pegawai atasan memberi saya maklumat yang sama seperti sesi sesi selama satu jam. Rakan sebilik saya memberi saya ringkasan satu minit mengenai apa yang saya terlepas dalam pertemuan yang membosankan. Terdapat banyak peluang yang kurang tertekan dan lebih rendah untuk bertemu pelajar baru dan benar-benar berhubung dengan rakan yang berpotensi. Dan setelah saya menjadi lebih baik, saya benar-benar mempunyai tenaga untuk mengumpulkan semua t-shirt dan botol air itu, dan saya dapat menikmati makanan percuma daripada rasa sakit dua kali ganda setengah jam setelah memakan cookies Insomnia.

bagaimana menurunkan berat badan dengan julap dengan selamat

Apa sahaja yang anda lewatkan dapat dibuat sepenuhnya, dan semua yang anda sertai jauh lebih menggembirakan apabila badan anda merasa 100%.

Rasa sakit di sekolah pasti tidak menyeronokkan. Tetapi apabila ia pasti berlaku, saya harap panduan ini menawarkan beberapa petua berguna tentang bagaimana merasa lebih baik secepat mungkin. Segera sembuh, dan kembali ke empat tahun terbaik dalam hidup anda