Shake pengganti makanan mempunyai rap buruk. Beritahu seseorang bahawa anda meminumnya dan tiba-tiba anda dihujani, 'Anda tidak perlu menurunkan berat badan! Kenapa awak minum itu! Anda lebih baik makan daripada minum kalori! ' Baiklah, terima kasih atas masukannya, tetapi pendeknya, saya dan ibu mahukan cara untuk memulakan gaya hidup yang lebih sihat dan badan kita kembali normal setelah beberapa bulan tabiat makan yang tidak begitu baik. Kami melihat banyak rakan di akaun media sosial kami bercakap tentang bagaimana mereka minum gemetar jadi kami ingin mencubanya sendiri.



Berjalan ke Vitamin Shoppe , kami begitu terharu dengan pemilihan shake pengganti makanan. Mana yang terbaik untuk kita? Pilihan pertama protein nabati yang dipanggil 'Kepala Tanaman' tidak begitu baik bagi rasa kita sehingga ia kembali pada keesokan harinya.



Pertama, bau serbuk itu sendiri tidak menyelerakan. Ia mengingatkan saya akan kotoran, jika saya jujur. Saya adalah salah satu daripada orang yang mesti mencium segala sesuatu sebelum mencuba sesuatu yang baru. Saya cuba mengetepikannya, tetapi goncangan terasa seperti baunya. Walaupun dicampur dengan buah, susu badam dan biji chia, ada rasa manis ini dan rasa yang sangat bersahaja yang tidak sesuai dengan saya.

Setelah bercakap dengan wakil jualan, dia mencadangkan kami mencuba Lean One Protein , kerana selagi anda bukan vegan, serbuk protein berasaskan tumbuhan tidak akan mempunyai faedah tambahan. Tambahan, jenama ini bebas gluten!



Emily Kress

Mendapatkan goncangan yang betul sangat penting untuk mengikuti rutin meminumnya. Serbuk ini terdapat dalam pelbagai jenis rasa seperti coklat, strawberi, coklat kacang dan juga kek hari jadi! Saya memilih vanila untuk beberapa bekas pertama saya supaya saya dapat bereksperimen dengan apa yang saya suka campurkan. Dua sudu pek protein ini 20 gram protein, 10 gram serat makanan, ditambah 27 vitamin dan mineral.

Setiap pagi saya bangun dengan tidak sabar untuk minum minuman keras saya. Saya akan tidur memikirkan kombinasi buah yang berbeza dan campuran yang boleh saya cuba. Tetapi setelah saya kembali ke kuliah, rutin saya berubah, yang bermaksud kebanyakan pagi saya bangun lewat dan akhirnya tidak minum jabat saya, dan inilah yang berlaku.



Saya Perhatikan Saya Lapar Sepanjang Masa

Pada hari-hari di mana saya tidak membuat gegaran, saya melihat betapa laparnya saya pada siang hari. Gegaran itu menolong saya kenyang sehingga sekurang-kurangnya jam 1 pagi dan sudah lama mengingat fakta bahawa saya akan meminumnya pada pukul 8:30 pagi. Sekiranya saya makan sesuatu seperti bagel atau oatmeal, saya akan merasakan perut saya mula menggeram dalam satu atau dua jam selepas makan. Sudah tentu, saya hanya mahu makan segala-galanya.

Saya Mendapat Keinginan

Bercakap tentang makan segala-galanya, keinginan saya semakin kuat. Suatu perkara yang sesuai dengan jenis makanan tertentu, tetapi saya tidak dapat mengawalnya. Saya mahu makan sepanjang masa. 'Oooh ada yang cakap kek? Sekarang saya mahu kek. Taco Selasa? Itu bermaksud jambu batu! Piza. Kentang goreng. Sayap. DAPATKAN BELI SAYA !! '

Semasa saya minum, saya berasa puas sepanjang hari. Ya, saya masih sedikit lapar, tetapi saya merasa lebih terkawal untuk mengatakan tidak kepada ais krim atau makanan ringan lain yang tidak sihat serta mengamalkan kawalan bahagian yang lebih baik.

Saya Terasa Kembung

Kita semua berasa seperti ini dari semasa ke semasa, tetapi tidak kira apa yang saya makan atau berapa banyak air yang saya minum dalam sehari, saya selalu merasa kembung. Pada hari-hari di mana saya minum gegaran, saya sama sekali tidak merasa seperti itu. Kembung serius adalah salah satu perasaan terburuk, dan saya merasa jelek, jadi untuk berehat dan merasa lega adalah jumlah tambah untuk minum minuman keras.

Beberapa minggu tanpa minum minuman pengganti makanan saya menyedari betapa baiknya badan saya sepanjang musim panas dan saya perlu kembali menjalani rutin. Ini mungkin bukan gaya hidup untuk semua orang tetapi ini semua mengenai apa yang membuat anda berasa seronok!