Hari-hari ini, madu digunakan lebih kerap sebagai pengganti gula. Ini adalah topping yang bagus untuk semangkuk oatmeal pagi anda, ia boleh digunakan untuk mempermanis secawan kopi, dan bahkan digunakan oleh beberapa orang sebagai rawatan jerawat. Walaupun manfaat kesihatan untuk madu adalah bagus untuk badan anda , penting untuk mengetahui perbezaan antara jenis utama yang ditawarkan kepada anda dan jenis mana yang sebenarnya harus anda belanjakan.



Sayang biasa

sayang

Foto oleh Stephanie Lee



Kadang-kadang ini juga disebut sebagai 'meja' madu dan paling sering digunakan kerana ia adalah pilihan termurah di luar sana. Anda mungkin menganggap ini adalah alternatif yang sangat baik untuk gula, tetapi kebenarannya adalah bahawa mereka hampir sama. Oleh kerana madu biasa banyak diproses dan dipanaskan hingga suhu tinggi, ia kehilangan sebahagian besar manfaat kesihatannya dan anda hanya tinggal dengan kandungan gula yang tinggi. Walaupun begitu, ini adalah tambahan yang lazat untuk semua perkara, dari roti bakar pagi hingga makanan bakar.

Madu mentah

sayang

Foto oleh Nadia Alayoubi



Jelas sekali lebih banyak dari sisi yang mahal, anda hanya boleh memastikan bahawa itu sahih jika benar-benar mengatakannya pada label. Jenis madu ini biasanya organik atau bersumberkan tempatan , secara automatik menjadikannya pertaruhan yang lebih selamat. Walaupun dapat bersumber dari tanaman apa pun, belum dipanaskan hingga suhu tinggi atau dibuat sebelum muncul di toko kelontong anda. Sebilangan besar sebatian dan antioksidan yang sihat tetap utuh, yang sebenarnya dapat digunakan untuk membantu membersihkan sakit tekak anda atau meningkatkan sistem imun anda.

Manuka sayang

sayang

Foto Dengan ihsan Keith Davenport di Flickr

Sejujurnya, saya benar-benar tidak pernah mendengar madu Manuka sehingga Kourtney Kardashian menjadi duta besar mereka dan mula mempromosikan faedahnya. Berasal dari semak Manuka di New Zealand, madu Manuka menjadi semakin popular kerana anda tahu apa yang anda makan. Selain itu, senarai kegunaan ubat untuk madu Manuka sangat banyak. Ia mempunyai sifat antibakteria dan antioksidan yang tinggi menjadikannya ubat semula jadi yang ideal untuk penyakit dalaman dan luaran. Namun, dengan sebilangan besar jenama dan harga meningkat sehingga hampir $ 30 untuk satu balang, terpulang kepada anda untuk memutuskan apakah itu adalah pembelian yang bermanfaat untuk anda atau tidak.



cara membuat ais krim pisang tanpa pengisar