Saya pernah hidup dengan halangan apnea tidur sejak saya berumur lima tahun, disebabkan oleh amandel dan adenoid yang membesar sehingga ibu saya berharap saya akan membesar. Empat belas tahun kemudian, frekuensi penyakit yang tinggi - radang tekak, mengantuk pada waktu siang dan berdengkur kuat antara lain - benar-benar mempengaruhi kehidupan saya (dan rakan sebilik saya) pada tahun pertama saya di kolej.



GIF ihsan dari giphy.com



Saya akhirnya membuat temu janji dengan pakar otolaryngologi, doktor yang pakar dalam kesihatan telinga, hidung, dan tekak. Setelah melihat dengan bronkoskop pada amandel dan adenoid saya yang terlalu besar, mereka dijadualkan untuk dikeluarkan sebulan kemudian. Saya pergi dengan beberapa pakaian dalam hospital yang bergaya dan kerucut salji yang akan meninggalkan lidah saya biru untuk beberapa hari akan datang.

Walaupun makanan dalaman saya menangis, saya tidak sabar untuk menjadi orang seterusnya yang mencuba diet ais krim selama seminggu. Malangnya, pemulihan saya termasuk ubat sakit, antibiotik, dan banyak dan banyak sos epal. Inilah yang saya pelajari:



Ubat

tonsilektomi

Foto oleh Alexa Ornstein

Permintaan pasca operasi pertama yang saya ada untuk ibu saya adalah membuat carta untuk mengesan dua ubat yang saya telah diresepkan. Saya tahu ini bukan secara tipikal petua makanan, tetapi saya harus merancang makanan saya supaya ubat itu tidak diambil semasa perut kosong dan sehingga saya dapat makan pada waktu yang paling tidak menyakitkan. Carta ini menjadi penyelamat yang saya kurang lupa tentang apa yang perlu saya ambil, dan saya dapat membiasakan diri dengan corak kesakitan saya.

* Saya ingin memberikan penafian bahawa walaupun saya sementara jurusan biologi, saya bukan doktor , dan jenis dan kekerapan ubat untuk pesakit dengan prosedur yang sama mungkin sangat berbeza.



Penghidratan

tonsilektomi

Foto oleh Alexa Ornstein

Tepat sebelum saya menjalani anestesia, doktor saya mempunyai nasihat yang minimum: 'Pastikan anda minum air ... Dan BERBICARA.' Walaupun tidak konvensional, nasihatnya sangat penting untuk melatih otot tekak saya dan menjaga kewarasan saya. Penghidratan adalah cara yang jelas dan penting untuk meningkatkan pemulihan tidak kira ( boleh digunakan semula ) bekas, saya mempunyai air ais berhampiran saya setiap masa.

Makanan

Hari 1-2

tonsilektomi

Foto oleh Alexa Ornstein

Pulang dari hospital, diet makanan ringan saya dimulakan dengan makanan berasaskan cecair yang sejuk untuk menenangkan tekak saya. Saya bermula dengan sos epal (dibeli untuk saya dalam jumlah yang sangat banyak oleh Nenek dan Papa saya - saya tahu mereka akan melihatnya, jadi terima kasih dan saya sayang kamu), Gatorade yang saya teruskan di meja malam saya, Jello, dan kaldu ayam sejuk (mudah diganti dengan kaldu sayuran).

Sekarang, untuk menghilangkan mitos ais krim: asas susu kebanyakan ais krim meningkatkan pengeluaran kahak, yang memerlukan batuk untuk membersihkan kerongkong. Ini boleh memburukkan lagi tisu tekak dan menjadikannya pilihan makanan pasca-tonsilektomi yang buruk. Saya hanya memerlukan beberapa sudu vanila Häagen-Dazs untuk menyedari hal ini. Saya mencuba ais krim gajus bukan tenusu, tetapi alternatif terbaik yang saya dapati adalah ais (rasa tidak berasid).

Hari 3-4

tonsilektomi

Foto milik @Dominik Schwind di Instagram

apakah perbezaan antara limau dan lemon

Ketika saya mulai merasa lebih suka berpetualang (dan lapar), saya mengikuti diet makanan ringan tetapi memasukkan ramen segera, makaroni dan keju, pastina dengan mentega, dan kentang tumbuk. Walaupun saya berada di surga karbohidrat, saya mula merasa sedikit kehabisan kekurangan zat makanan. Tambahan yang baik yang saya sarankan adalah protein shake, yang membuat saya berasa lebih kenyang dan pasti memberi saya lebih banyak vitamin daripada Cup O ’Noodles.

Hari 6-13

tonsilektomi

Foto oleh Alexa Ornstein

Penyembuhan saya berjalan mengikut jadual, dan pada Hari 6 saya merasa cukup sihat untuk keluar dari rumah. Saya agak terlalu bercita-cita dengan pilihan makanan saya The Schwee Tea Co. , kerana salad Quinoa Phoenix yang digambarkan sukar ditelan.

Malam itu saya tidak akan meninggalkan ayah saya sendirian sehingga dia mengambil burger keju biru tanpa roti dari Shore Fire Grille , yang saya hirup secepat tekak saya yang tidak sedap. Pada hari-hari yang akan datang saya dapat perlahan-lahan menambahkan makanan padat ke dalam makanan saya: pasta salad dan ayam di BBQ keluarga saya pada Hari 9, sepotong pizza yang lembap pada Hari 10, dan pada Hari 11 saya cuba makan sushi.

Saya mendapati bahawa semakin saya makan makanan pejal, semakin selera makan saya mengingati apa yang telah hilang.

Hari ke-14

GIF ihsan dari giphy.com

Dua minggu selepas pembedahan adalah tanda rasmi masa pemulihan yang selesai. Saya kehilangan dan menambah berat badan sekitar £ 8, yang telah disediakan oleh doktor saya. Pengalamannya, walaupun menyakitkan, menarik, dan saya kagum kerana badan saya mempunyai kemampuan untuk sembuh dengan cepat dan cekap. Saya merasakan pernafasan saya bertambah baik, dan saya pasti menantikan musim sejuk dengan sakit tekak minimum dan kurang berdengkur.

Petua terpenting yang dapat saya tawarkan kepada sesiapa sahaja yang menjalani prosedur yang sama adalah untuk tetap terhidrasi, berehat dengan baik, bercakap, dan menyimpan ais krim untuk meraikan pemulihan anda.