Baiklah, saya mengakuinya - saya ketagih dengan kopi, teh, dan diet soda. Saya mulakan hampir setiap pagi dengan secawan kopi atau espresso, memilih Diet Coke pada waktu petang, dan selalu mengakhiri malam saya dengan secawan panas teh . Kombucha to cola, kita semua mempunyai minuman keras yang kita tidak boleh hidup tanpa. Tetapi adakah pengambilan minuman kegemaran kita setiap hari boleh menyebabkan kesan sampingan negatif yang serius untuk kesihatan kita?



Pada hari yang lain, saya berada di doktor gigi untuk memeriksa dan membersihkan gigi saya. Semasa temu janji, doktor gigi saya bercakap dengan saya mengenai bagaimana kebiasaan saya minum kopi, teh, dan soda setiap hari memberi kesan buruk kepada kesihatan gigi saya.



Ini adalah pemeriksaan realiti. Walaupun kesan negatif soda pada gigi ( selamat tinggal enamel ) Bukan maklumat baru bagi saya, saya tidak pernah dididik tentang bagaimana minuman lain, seperti teh, kopi, wain, dll. juga memberi kesan berbahaya kepada kesihatan kulit putih mutiara saya.

berapa lama mentega bagus di dalam peti sejuk

Inilah pelakunya yang lazat yang saya pelajari:



1. Minuman Berkarbonat

bir, alkohol, minuman keras, soda, wain, kicap

Kevin Dang

Sebilangan besar daripada anda tidak akan terkejut dengan yang ini. Minum minuman berkarbonat , biasa, diet, atau bebas kafein, semuanya mengandungi sejenis asid di dalamnya. Kandungan berasid minuman bukan sahaja menyerang enamel pelindung anda, tetapi juga gabungan ludah anda sendiri dengan kandungan gula dan asam soda menghasilkan asid berbahaya yang membawa kepada hakisan.

#SpoonTip: Apabila anda tidak dapat menahan sedikit minuman keras, minum dengan sedotan.



Untuk menyelamatkan enamel anda, minum melalui straw membantu membawa cecair terus ke lidah anda dan kembali ke kerongkong anda. Ini adalah kemenangan untuk anda dan senyuman cantik anda.

2. Kopi

kopi, cappuccino, espresso, susu, krim, mocha

Amy Miller

Sayangnya, sementara minuman kegemaran saya pagi, siang atau malam, kopi tidak terkecuali menyebabkan kerosakan pada gigi anda. Kopi secara semula jadi adalah minuman berasid, jadi bagi peminum kopi yang gemar seperti saya, minum beberapa cawan setiap hari boleh menyebabkan kakisan enamel.

Walaupun keasidan minuman berkarbonat dibuat secara buatan, keasidan kopi berasal dari mana dan bagaimana ia ditanam. Contohnya, a tahap keasidan yang lebih tinggi dihargai di Amerika Tengah dan sebilangan kopi Afrika Timur . Tahap keasidan kopi juga boleh berbeza-beza bergantung pada tahap, jenis pemanggang, dan cara kopi diseduh. Pastikan anda memerhatikan jenis kopi yang anda beli.

Silap mata ini agak sukar untuk ditangani, tetapi membilas gigi selepas minuman pagi anda sebenarnya adalah bentuk perlindungan terbaik. Dengan membilas mulut anda dengan air selepas rempah labu itu, anda mengeluarkan asid yang berlarutan dari gigi dan membantu mengelakkan kerosakan pada email anda.

3. Teh

kopi, espresso, cappuccino, teh, mocha, susu

Alex Tom

Teh, seperti kopi, adalah minuman berasid secara semula jadi. Tetapi jika dilihat semula, ketika memilih sesuatu untuk diminum, teh boleh menjadi pilihan yang lebih baik daripada minuman berkarbonat. Teh ais pra-bungkus juga mengandungi banyak gula dan asid sitrik, gabungan yang boleh menyebabkan hakisan gigi.

#SpoonTip: Elakkan gula tambahan.

Atas nama senyuman yang berkilauan, anda mungkin ingin menyimpannya lama dan memilih hanya air panas dan beg teh — buang sesudu gula, krim, atau jus lemon tambahan.

4. Anggur

wain, anggur merah, alkohol, anggur

Emma Delaney

Terakhir, minuman kegemaran semua orang untuk bersantai — wain. Sama seperti minuman lain di atas, segelas wain yang baik akan selalu berasid. Bahagian penting dari rasa setiap anggur, adalah tahap keasidan — terlalu banyak atau terlalu sedikit asid tartarik, malik, laktik, sitrik, asetik, dan ringkas boleh membuat atau memecahkan anggur. Sayangnya, seperti minuman lain, anggur mempunyai tahap pH yang rendah yang jika digabungkan dengan minuman keras kita sekali lagi boleh menyebabkan hakisan enamel.

#Sp Petua: Pasangkan wain anda dengan makanan.

resipi bar pencarian doh coklat chip cookie

Sekiranya anda minum minuman yang lebih berasid, menikmati minuman anda dengan makanan akan membantu meneutralkan kandungan asid yang lebih tinggi. Ini juga dapat membantu membuat semacam penghalang dari asid minuman pada gigi anda, sehingga mengehadkan jumlah sentuhan minuman berasid dan gigi anda. Tidak pasti anda sudah bersedia untuk dewasa? Klik di sini untuk mengetahui cara memasangkan makanan ringan kanak-kanak kegemaran anda dengan wain.

Saya tidak menyarankan agar anda melepaskan cinta anda kepada kopi sebotol (atau dua) wain dengan rakan-rakan. Walau bagaimanapun, melindungi gigi kita dan berhati-hati ketika menikmati minuman sejuk yang hebat boleh menjadi perbezaan antara senyuman sejuta watt dan sesuatu yang menyerupai senyum anda setelah memakan sebatang coklat.

Walaupun beberapa trik yang disarankan untuk membantu melindungi gigi kita daripada hakisan yang tidak diingini mungkin sukar dilaksanakan setiap hari — percayalah, lama-kelamaan anda dan gigi anda akan gembira seperti yang anda lakukan.