Kita mungkin tidak lagi berada di sekolah menengah, tetapi jerawat masih menjadi perkara yang penting bagi orang dewasa muda. Secara peribadi, saya pergi ke pakar dermatologi sejak berusia tiga belas tahun (berteriak kepada Dr. W). Ini sebahagiannya disebabkan oleh gen dari ibu bapa saya yang mudah berjerawat, tetapi saya selalu tertanya-tanya apakah pemakanan ada kaitan dengan jerawat saya.



Sejak saya kecil, saya diberitahu bahawa makanan berminyak boleh mempengaruhi jerawat anda. Oleh kerana saya gemar burger, kentang goreng dan semua minyak kelapa, saya sedikit sebanyak menggali topik ini. Sama seperti mitos makanan yang lain, idea bahawa makanan berminyak menyebabkan jerawat hanyalah mitos. Jenis.



berminyak

Foto oleh Andrew Zaky

Penyelidikan menunjukkan bahawa makan makanan berminyak tidak memberi kesan pada jerawat, tetapi berada di persekitaran berminyak (fikir dapur makanan segera) pasti boleh mempengaruhi kulit anda. Zarah minyak dapat menyumbat liang pori anda bakteria dan sel kulit mati dan membuat pelembab kulit yang sudah berminyak. Menyentuh wajah anda setelah menamatkan kentang goreng itu tidak boleh dilupakan. Pastikan sentiasa mencuci tangan dan mengelakkan menyentuh wajah anda.



berminyak

Foto oleh Stephanie Lee

Walaupun makanan berminyak tidak menyebabkan jerawat secara langsung, diet anda masih boleh mempengaruhi jerawat anda. Beberapa penyelidikan menunjuk produk tenusu dan susu, kerana hormon yang dikandungnya boleh mencetuskan jerawat. Buah-buahan segar dan sayuran, sebaliknya,mempunyai kesan positif pada kulit anda.

Ini pada dasarnya adalah insentif anda untuk mendapatkan kale dan kentang goreng anda juga.