Saya tidak tahu tentang anda, tetapi saya pasti lebih manis daripada yang sedap. Seperti, jika anda mempunyai sekeping coklat gelap di dekat saya, maaf tidak menyesal, tetapi sekarang milik saya. Tetapi, pernahkah anda terfikir mengapa ada sebanyak gula dalam tin Pepsi seperti, 26 ciuman Hershey ?! Saya benci menjadi penyampai berita buruk, tetapi banyak makanan lain mempunyai gula tersembunyi, dan sos marinara yang dibeli di kedai adalah salah satu daripadanya.



Jelas, semuanya baik-baik saja dalam keadaan sederhana, tetapi ketika menyangkut makanan dan minuman yang terlalu banyak diproses, kadang-kadang hanya mengetahui apa yang anda makan dapat membantu keputusan makanan yang sihat dan penuh perhatian. Oleh itu, lihatlah sos sos marinara kegemaran anda mengikut kandungan gula setiap hidangan (sos 1/2 cawan). Oh, dan untuk rujukan lebih lanjut, 4 gram gula = 1 sudu teh.



12. Bertolli Tomato & Basil = 12 gram

garam

Kaitlyn Eisenshtadt

Ya, wanita dan tuan, itulah 12 gram gula yang anda lihat. Juga, ya, anda memerlukan sedikit gula dalam sos marinara untuk mengurangkan keasidan tomato, tetapi jumlah ini nampaknya berlebihan. Maaf, Bertolli, tapi saya lebih suka mengambil gula saya dalam bentuk coklat, terima kasih.



#SpoonTip: Peminat Bertolli, jangan benci. Teruskan membaca untuk mendapatkan berita baik.

sebelas. Tolong Tradisional = 10 gram

garam, perasa

Kaitlyn Eisenshtadt

Malangnya, jenama yang sangat dituntut ini juga tinggi kandungan gula. Penagih gula, 10 gram ini mungkin adalah sebab anda sangat menyukai Prego.



apa yang boleh saya gunakan dan bukannya yogurt

10. Barilla Marinara = 9 gram

manis, garam, perasa

Kaitlyn Eisenshtadt

Adakah kita memerlukan sembilan gram gula atau Tidak gram, adakah saya peminat Jerman yang betul? Penafian, terdapat 9 gram gula dalam 125 gram sos ini (sedikit lebih daripada setengah cawan 1/2), tetapi penukaran ini sudah hampir.

9. Gaya Dunia Lama Ragu Tradisional = 8 gram

tepung, perasa, garam

Kaitlyn Eisenshtadt

Oleh itu, saya selalu berfikir bahawa perbahasan Ragu vs Prego sama pentingnya dengan bencana Velveeta vs Kraft. Tetapi, kerana kedua-dua jenama ini membuat sos tomato dengan gula hella, kita mungkin harus berhenti berdebat.

8. 365 Sos Tomato Organik = 8 gram

manis, whey, bijirin, perasa, tepung, garam

Kaitlyn Eisenshtadt

Oleh itu, TBH, saya membuangnya di sana dengan berfikir bahawa pastinya sos tomato tulen mempunyai gula paling sedikit, tetapi di sini kita berada di nombor 8. Saya akan katakan, lebih baik anda membuat resipi nana anda dan memotong semua gula tambahan, tapi maaf kuah sos ini membuat anda gagal. Cuba gunakan tomato segar dengan ini.

7. Minyak Zaitun Organik Bertolli, Basil, & Bawang Putih = 7 gram

garam, perasa

Kaitlyn Eisenshtadt

Bagi anda pencinta Bertolli yang merasa gementar mengenai gundukan gula dalam kuahnya yang lain, inilah penyelesaiannya. Jelas, menambahkan minyak zaitun dan kemangi mengurangkan gula sebanyak 5 gram setiap hidangan, bukan?

6. Marinara milik Newman = 7 gram

garam, perasa

Kaitlyn Eisenshtadt

Tahukah anda 100% daripada keuntungan Newman's Own pergi ke badan amal ? Sekiranya anda perlu membenarkan 7 gram gula ini, sos ini bukan sahaja enak, tetapi anda juga akan mendapat ketenangan bahawa wang anda membantu menjadikan hari seseorang lebih cerah.

5. Prego Light Smart Tradisional = 7 gram

perasa, garam

Kaitlyn Eisenshtadt

Pergi Prego! 3 gram gula yang hilang antara produk ini dan sos tradisional menjadikannya lebih pintar.

Empat. Tomato & Basil Klasik = 5 gram

Kaitlyn Eisenshtadt

bagaimana menjadikan rasa la croix lebih baik

Baiklah, jadi kita semakin baik. Kami ada satu timbunan gula! Classico masuk tanpa pingat, di tangga keempat dalam senarai ini, tetapi jika anda memikirkan bahawa sudu teh gula itu anda masukkan ke dalam kopi anda, 5 gram gula tidak terlalu buruk.

3. 365 Sos Pasta Marinara = 4 gram

perasa, garam

Kaitlyn Eisenshtadt

Pertama adalah yang terburuk, kedua adalah yang terbaik, ketiga adalah yang berbulu dada. Makanan Lengkap, adakah anda perlu meminjam pisau cukur?

dua. 365 Sos Pasta Marinara Organik Bebas Lemak = 4 gram

perasa, garam

Kaitlyn Eisenshtadt

Ini dari Whole Foods, organik, bebas lemak, dan ia adalah simbol sihat. Dengan hanya 4 gram gula dan fakta bahawa ia dibuat oleh syarikat yang memfokuskan kesihatan, sos ini mesti ada di dalam troli runcit anda.

1. Sos Marinara Rao's Homemade = 3 gram

Kaitlyn Eisenshtadt

Kami mempunyai pemenang! Bukan hanya gula terendah yang dapat saya dapati di pasar, tetapi jujurnya rasanya enak seperti, jika tidak lebih baik daripada, saus marinara buatan sendiri. Ia layak mendapat namanya, dan Rao layak mendapat tempat nombor satu dalam senarai ini.

Lain kali anda menyusuri lorong pasta di kedai, mungkin cuba dapatkan salah satu sos kandungan gula rendah ini. Kemungkinan anda tidak akan melihat perbezaannya, dan meneka apa? Anda mendapat pencuci mulut berganda.